“Efeitos da Valeriana no Sono e na Ansiedade em Pacientes com Insônia”

Estudo 4: “Efeitos da Valeriana no Sono e na Ansiedade em Pacientes com Insônia”

Objetivo: Investigar os efeitos da valeriana no sono e na ansiedade em pacientes com insônia.

Métodos: Este estudo incluiu 80 pacientes diagnosticados com insônia, que foram randomizados para receber valeriana ou placebo por um período de seis semanas. Foram realizadas avaliações do sono e da ansiedade antes e após o tratamento.

Resultados: Os pacientes que receberam valeriana relataram uma melhoria significativa na qualidade do sono e uma redução na ansiedade em comparação com o grupo placebo. Além disso, não foram observados efeitos colaterais significativos associados ao uso da valeriana.

Conclusão: A valeriana demonstrou ser eficaz na melhoria do sono e na redução da ansiedade em pacientes com insônia, oferecendo uma abordagem natural para o tratamento desses sintomas.